백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물된장국,
돼지고기굴소스볶음,
깻잎나물,
유자청채소샐러드,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
닭봉조림,
솎음배추나물,
방풍나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
떡만두국,
스크램블에그,
취나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
배추당면국,
새우살굴소스볶음,
도라지나물,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은무채국,
모둠장조림,
깻순나물,
김구이/달래양념장,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은샤브국,
두부구이/양념장,
무른마늘종조림,
쑥갓나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
아욱국,
다진소고기볶음,
감자조림,
유채나물무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
바지락맑은국,
소고기배추찜,
콩나물무침,
세발나물,
배추김치
점심식사
버섯영양밥,
호박맑은국,
떡갈비구이,
청경채나물,
더덕무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
두부두루치기,
감자채볶음,
유채나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩가루된장국,
간장제육볶음,
참나물무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
오곡밥,
시래기국,
육원전,
새송이버섯나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
김치국,
훈제오리찜,
시금치무침,
양배추나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥1/2,
쌀국수,
닭가슴살오븐구이,
콩나물무침,
미나리나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치당면국,
달걀찜,
청포묵무침,
브로콜리들깨볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지국,
코다리찜,
들깨무나물,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
쑥갓맑은국,
소고기양념구이,
가지나물,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은채소국,
닭갈비,
숙주나물,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
다시마양파국,
달걀말이,
도토리묵무침,
브로콜리숙회/초고추장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장국,
돼지고기피망볶음,
볼어묵조림,
무른고사리나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부국,
꽁치조림,
죽순채소무침,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
포도주스
오전간식
두유
오전간식
모과차
오전간식
우유
오전간식
작두콩차
오전간식
두유
오전간식
석류차
오전간식
오후간식
쌀과자,
둥글레차
오후간식
딸기
오후간식
찐빵,
발효유
오후간식
배
오후간식
밤식빵,
발효유
오후간식
사과
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
우거지죽,
타락죽
흰죽,
콩가루죽,
미나리죽
흰죽,
깻순죽,
전복죽
흰죽,
영양죽,
아욱죽
흰죽,
유채나물죽,
장국죽
흰죽,
호박채소죽,
흑임자죽
흰죽,
오트밀죽,
김치죽
당뇨
경관
저염
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