백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
얼갈이국,
시금치달걀볶음,
더덕무침,
고구마순나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
돼지고기피망조림,
느타리버섯무침,
솎음배추나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩가루얼갈이국,
달걀찜,
청포묵무침,
참나물겉절이,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
유부실파국,
두부조림,
감자채볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
다시마들깨국,
달걀말이,
가지나물,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
열무된장국,
온두부/양념장,
무른우엉채조림,
더덕무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
우거지국,
동태무조림,
취나물무침,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
맑은채소국,
소고기굴소스볶음,
오이무침,
무나물,
배추김치
점심식사
영양밥,
쑥갓맑은국,
가자미구이,
애호박볶음,
도라지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은김치국,
동그랑땡전,
들깨무나물,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태국,
소고기양념볶음,
무른마늘쫑조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자국,
오리불고기,
시금치무침,
양배추나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
소고기찹쌀구이,
숙주나물무침,
브로콜리숙회/초고추장,
배추김치
점심식사
잡곡밥1/2,
잔치국수,
스크램블에그,
감자조림,
청경채나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은김치국,
닭살피망볶음,
무른잔멸치조림,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부추된장국,
두부스테이크,
무른고사리나물,
브로콜리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭안심구이,
무른연근조림,
비름나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기국,
돈육두루치기,
깻순나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장국,
해물채소찜/간장소스,
고춧잎나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대맑은국,
닭살조림,
양송이버섯볶음,
상추양파무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
돈육깻잎찜,
죽순채소볶음,
호박잎나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
포도주스
오전간식
두유
오전간식
쌍화차
오전간식
우유
오전간식
석류차
오전간식
생강차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
통밀쿠키,
메밀차
오후간식
토마토
오후간식
찐고구마,
발효유
오후간식
사과
오후간식
통밀빵,
발효유
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
복숭아
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
쑥갓죽,
애호박죽
흰죽,
가지죽,
근대죽
흰죽,
우엉죽,
열무죽
흰죽,
흑임자국,
들깨무죽
흰죽,
영양죽,
쑥갓죽
흰죽,
연근죽,
애호박죽
흰죽,
참나물죽,
유부죽
당뇨
경관
저염
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