백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
달걀국,
닭봉구이,
쑥갓나물,
노각무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
소고기장조림,
호박나물,
가지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
우거지국,
찹쌀가루두부부침,
감자조림,
머위나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은쑥갓국,
돼지고기간장볶음,
브로콜리된장무침,
무나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
양파실파국,
새우살피망볶음,
호박잎나물,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
채소당면국,
닭가슴살구이,
청경채나물,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
무채국,
연두부찜/양념장,
무른우엉채조림,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
얼갈이국,
코다리조림,
곤드레나물,
무생채,
배추김치
점심식사
비빔밥,
바지락맑은국,
완자구이,
도라지나물,
취나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
닭살카레볶음,
새송이버섯나물,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩가루된장국,
오리로스구이,
고구마순나물,
상추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대국,
소고기양념구이,
비름나물,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미소된장국,
채소달걀말이,
모둠어묵볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥1/2,
콩국수,
흰살생선전,
노각무침,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은채소국,
제육볶음,
무른고사리나물,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
김치당면국,
스크램블에그,
도토리묵무침,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부추들깨국,
삼치구이,
숙주나물무침,
깻순나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
사골시래기국,
함박스테이크,
곤드레나물,
토마토샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
열무맑은국,
두부두루치기,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
배추맑은국,
돼지고기두루치기,
더덕무침,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
다진소고기볶음,
무른고사리나물,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
사과주스
오전간식
두유
오전간식
건대추차
오전간식
우유
오전간식
오미자차
오전간식
두유
오전간식
꽃차
오전간식
오후간식
통밀쿠키
오후간식
사과
오후간식
삶은달걀,
발효유
오후간식
복숭아
오후간식
호밀빵,
발효유
오후간식
쑥버무리
오후간식
아몬드스프
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
타락죽,
우엉죽
흰죽,
아욱죽,
오트밀죽
흰죽,
쑥갓죽,
콜라비죽
흰죽,
깻잎죽,
흰살생선죽
흰죽,
녹두죽,
닭죽
흰죽,
취나물죽,
흑미죽
흰죽,
찹쌀현미죽,
머위죽
당뇨
경관
저염
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