백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨버섯국,
온두부찜,
애호박나물,
더덕무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
너비아니구이,
도라지나물,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
열무된장국,
채소달걀말이,
브로콜리참깨무침,
가지나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
근대맑은국,
두부조림,
애호박피망볶음,
더덕무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
다시마부추국,
소고기당근볶음,
고구마순나물,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은유부국,
달걀찜,
도라지나물,
시금치무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
미역국,
두부부침/양념장,
깻잎나물,
미나리무생채,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
무채된장국,
다진소고기가지볶음,
솎음배추나물,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치
점심식사
오므라이스,
양파국,
새우살부추볶음,
무른연근조림,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨시래기국,
소고기장조림,
깻순나물무침,
무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은김치국,
해물채소찜/간장소스,
도토리묵무침,
비름나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은채소국,
오리채소볶음,
콩나물무침,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자국,
가자미구이,
파프리카잡채,
고춧잎나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥1/2,
메밀,
닭살데리야끼소스볶음,
브로콜리들깨무침,
오복지무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
양파실파국,
달걀말이,
궁채볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
돈채피망볶음,
머위대나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
찜닭,
우엉무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지국,
돈육파채볶음,
감자조림,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미소된장국,
닭봉조림,
새송이버섯나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
시래기돈육찜,
무른고사리나물,
노각무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장국,
소고기청경채볶음,
오이양파무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
사과주스
오전간식
두유
오전간식
페퍼민트차
오전간식
우유
오전간식
미숫가루
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
양갱,
보리차
오후간식
사과
오후간식
찐고구마,
발효유
오후간식
참외
오후간식
밤식빵,
발효유
오후간식
바나나
오후간식
옥수수스프
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
전복죽,
유부죽
흰죽,
취나물죽,
김가루죽
흰죽,
감자죽,
양파죽
흰죽,
흑임자죽,
유부죽
흰죽,
청경채죽,
우엉죽
흰죽,
우거지죽,
참나물죽
흰죽,
참깨죽,
애호박죽
당뇨
경관
저염
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