백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
황태국,
돼지고기피망볶음,
가지나물,
청포묵무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
소고기장조림,
머위나물,
양배추무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
부추된장국,
연두부찜/양념장,
감자조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
아욱국,
동그랑땡,
무른우엉채조림,
비름나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
감자국,
닭살파프리카볶음,
상추당근무침,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
두부부침/양념장,
무른고사리나물,
참나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은무채국,
스크램블에그,
시금치나물,
무른고구마순나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
다시마무채국,
닭안심조림,
더덕무침,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치
점심식사
새싹비빔밥,
호박양파국,
미나리순대볶음,
깻순나물,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
얼갈이국,
파채제육볶음,
애호박나물,
모듬쌈채소/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미소장국,
오리고기채소볶음,
가지나물,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유부채소국,
소불고기,
도라지나물,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기국,
코다리조림,
애호박볶음,
연근들깨무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우거지국,
돼지고기수육/새우젓,
가지나물,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대국,
삼치구이,
느타리버섯나물,
삼색나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
새우살맑은국,
달걀말이,
무른마늘쫑조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은유부국,
닭살청경채볶음,
숙주나물무침,
물파래무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은김치국,
동태살찜,
고춧잎나물,
단배추나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
온도토리묵국,
해물완자전,
들깨무나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
실파된장국,
돈육깻잎찜,
새송이버섯나물,
노각무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이국,
닭안심구이,
세발나물무침,
브로콜리숙회/초고추장,
배추김치
저녁식사
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
두유
오전간식
대추차
오전간식
우유
오전간식
페퍼민트차
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
쌀과자,
보리차
오후간식
쑥버무리
오후간식
단호박찜,
액상요구르트
오후간식
바나나
오후간식
케이크,
액상요구르트
오후간식
사과
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
감자죽,
들깨죽
흰죽,
두부시래기죽,
김치죽
흰죽,
양파죽,
취나물죽
흰죽,
우거지죽,
순두부죽
흰죽,
새우살죽,
누룽지죽
흰죽,
현미당근죽,
부추달걀죽
흰죽,
청경채죽,
깻잎죽
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